← Späť na receptyRECEPT ZO ZÁHRADY

Falafel zo zeleného hrášku s tahini jogurtom

Hráškový falafel s bylinkami sa pečie dozlatista a podáva s citrónovým tahini jogurtom.

Falafel zo zeleného hrášku s tahini jogurtom
Falafel zo zeleného hrášku s tahini jogurtom
Porcie: 4Príprava: 20 minVarenie: 25 min

Tieto zelené falafely sa pripravujú z hrášku, cíceru a čerstvých byliniek. Pečenie ich udrží ľahké, pričom zvonka získajú jemnú kôrku a vnútri zostanú mäkké.

Suroviny

Postup

  1. Rúru predhrej na 210 °C a plech vylož papierom na pečenie. Hrášok nechaj rozmraziť a prebytočnú vodu z neho zlej.
  2. Do mixéra daj hrášok, cícer, šalotku, cesnak, petržlen, koriander a rascu. Pulzuj, aby vznikla hrubšia zmes, nie úplne hladké pyré.
  3. Zmes prelož do misy a vmiešaj cícerovú múku. Nechaj ju 10 minút odpočinúť, aby zhustla.
  4. Navlhčenými rukami vytvaruj malé placky a poukladaj ich na plech. Potri ich olejom.
  5. Peč 12 minút, obráť a peč ďalších 10–12 minút, kým budú pevné a zlatisté.
  6. Jogurt premiešaj s tahini a citrónovou šťavou. Podávaj ho ako dip k teplým falafelom so šalátom alebo plackou.

Tip: Ak sa zmes pri tvarovaní lepí, pridaj ešte jednu lyžicu cícerovej múky a nechaj ju chvíľu postáť.

Pozri ďalšie recepty zo sezónnej úrody →